Роб МакЕлхенні Жирний Мак Це завжди сонячна дієта пояснюється
- Fat Mac був сміливим і дивовижним трансформацією для персонажа Роба МакЕлхенні в його завжди сонячно у Філадельфії.
- Макелхенні за три місяці здобув 60 кілограмів, дотримуючись нетрадиційної дієти з великими Mac, супом з морозивом, вином та сиром.
- Після сюжетної лінії Fat Mac Макелхенні пройшов драматичну трансформацію ваги, щоб стати м'язовим , який МАК , демонструючи свою прихильність до свого характеру.
У Філадельфії завжди сонячно це темний комедійний серіал, відомий тим, що просуває межі та складні соціальні норми, і це не правдивіше, ніж Завжди сонячно 'S' FAT Mac '. З моменту свого створення шоу отримало культ, який слідує за його непохитним гумором та унікальним підходом до актуальних питань. Розташований у барі Philadelphia Dive Bar, він слідує за групою друзів - Денніс, Чарлі, Мак та Ді - які часто займаються морально сумнівними діями та схемами. Однією з найбільш пам’ятних сюжетних ліній у серії була дуга «Fat Mac», в якій представлені персонаж Роба МакЕлхенні, який набирає значну вагу.
Ця трансформація відбулася в 7 сезоні, і жирний mac призводить до класики Завжди сонячний Епізод Як Мак жив. Рішення змінити фізичний вигляд Mac було сміливим кроком, який здивував багатьох глядачів, особливо враховуючи звичайну м'язову статуру Mac. Це був навмисний вибір МакЕлхенні, зроблений для того, щоб кинути виклик стереотипам та нормам фізичної появи на телебаченні. Макелхенні зауважив, що зірки телевізійних ситкомів, як правило, краще виглядали, коли роки тривали, і письменник/актор хотів досягти навпаки. Однак перетворення МакЕлхенні в Fat Mac насправді зайняло багато наполегливої праці.
Пов'язаний
Справжнє ім'я Мак у завжди сонячно у Філадельфії все ще не має сенсу
Коли у Філадельфії завжди сонячно, нарешті розкривало повне ім’я Mac, воно не відповідало підказам, які було надано раніше.
Дописи
Дієта Роб МакЕлхенні Жир -Мак складалася з супу з морозивом, багато вина
Втілити «жирний мак» в У Філадельфії завжди сонячно , Макелхенні зазнав різкої трансформації, набравши 60 фунтів за три місяці (через Експерт з крісел .). Спочатку він звернувся за порадою від дієтолога, який настійно радив проти цього плану. Однак МакЕлхенні вирішив діяти і розробив власну нетрадиційну дієту. Він замінив запропоновані страви з курки, рису та овочів з двома великими Mac, щоб відповідати кількістю калорій. Його ранкова рутина включала споживання чотирьох пончиків Krispy Kreme , але, коли йому було складно споживати необхідні калорії лише через тверду їжу, він розробив унікальне рішення.
Макелхенні розпочав післяобідній час з горіхом, про який він назвав суп з морозивом . ' Він розтопив морозиво, змішував добавки з підйомки ваги та п'ю його щодня. Поряд з цим він сильно пив вино. Все ще не відповідати своїм цілям набору ваги, Макелхенні додав процедуру їжі сиру пізньої ночі . Ця зміна мала драматичний ефект ' Через тиждень я зайшов у понеділок, і з будь -якої причини це було так, як я вискочив ... Я пішов з 160 до 220 . ' Повне пояснення дієти МакЕлхенні наведено нижче:
Отже, тоді у мене були пончики Krispy Kreme. Кожного ранку у мене було б чотири з них. Замість того, щоб робити це здоровим шляхом, я зробив це нездоровим способом - цікавим способом. Але в якийсь момент це було не так весело, бо до полудня я пив морозиво. Я б взяв морозиво, і я б поставив його на прилавок вранці, а потім він розтопить, і тоді я вкладав би в нього вагу, і тоді я п'ю [розтоплене морозиво] щодня.
Я читав, що сирний сир метаболізується справді повільно в животі, тому, якщо ви їсте сир, останнє, що ви хочете зробити, - це їсти його прямо перед тим, як лягти спати, тому що він метаболізується так повільно. Отже, це я вирішив зробити. Отже, я почав їсти сир посеред ночі. Я прокинувся б о 2:00, і їв сир. Через тиждень я зайшов у понеділок і з будь -якої причини, це було так, як я вискочив… Я пішов з 160 до 220.
Як Макелхенні схуднув
Мак виконує свій танець у його завжди сонячно у Філадельфії.
Після сюжетної лінії Fat Mac Макелхенні зіткнувся з викликом схуднення, яку він набрав. Його трансформація в «перекинуті Mac» через роки була однаково драматичною , демонструючи м’язову та тонізовану статуру (через Здоров'я чоловіків .). У Філадельфії завжди сонячно's Мака знаходить свою гордість, фінал 13 сезону, повністю показав фізичну трансформацію Макелхенні, оскільки він також навчився складної ідеальної послідовності балету, що відхиляється від звичайного Завжди сонячний формула. Ця зміна знову стала для сюжетної лінії та прихильності МакЕлхенні до його характеру. Актор жартома дав поради щодо того, як шанувальники можуть досягти подібної трансформації:
Я зламаю це для вас, тому що це насправді досить просто, і будь -хто може це зробити. Будь -хто на планеті може це зробити. Перше, що є першим: якщо у вас є робота-як робота 9-5,-це. Вам подобається їжа? Забудьте про це. Тому що ви ніколи не будете насолоджуватися тим, що їсте. Алкоголь? Вибачте. Це вийшло. То що вам потрібно зробити - у вас є шеф -кухар, правда? Як особистий шеф -кухар? - переконайтеся, що шеф -кухар робить вас багато курячих грудей. І переконайтеся, що ви тримаєте споживання калорій на певному рівні. І коли ви ходите до свого лікаря 2-3 рази на тиждень-лише для моніторингу всіх рівнів тестостерону-оскільки тестостерон важливий для побудови м’язів. Ви хороші друзі з тренером з Magic Mike? Арін Бабаян. Тож ви хочете зателефонувати Аріну. І ви хочете переконатися, що він у вашому домі, і веде вас до спортзалу хоча б двічі на день, тому що ви захочете зробити своє будівництво м’язів вранці, а потім кардіо вдень. Тепер у вас є сім'я? Як значний інший чи діти? Так, забудьте про них. Ви не збираєтесь встигнути з ними.
Тож це насправді все, що вам потрібно зробити. І переконайтеся, що у вас є студія, яка платить за всю справу, тому що це може стати надзвичайно дорогим. Отже, я думаю, якщо ти просто робиш усі ці речі, то ти теж можеш мати абсолютно нереальний тип тіла, наприклад, я.
Важливо зазначити, що підходи Макелхенні до дієти керувались специфічними потребами його ролі і що такі різкі зміни ваги, як правило, не доцільні. Ця цитата відображає гумор МакЕлхенні та крайні заходи, які він вжив. Він підкреслює нереальний і нестійкий характер таких різких перетворень тіла, що дає зрозуміти, що його методи були підібрані для розважальних цілей і не для наслідування. McEhlenney's У Філадельфії завжди сонячно Вага мандрівка підкреслює, до яких актори довжини можуть піти на свої ролі, але також служить нагадуванням про нереальні стандарти тіла, які часто зображені в ЗМІ.
Джерела: Експерт з крісел , Здоров'я чоловіків
